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Dry january : un mois pour repenser ses habitudes
Le principe du Dry january est simple : ne pas boire consommer d’alcool à partir du 1er janvier jusqu’à la fin du mois !
06/01/2025
Le principe du Dry january est simple : ne pas boire consommer d’alcool à partir du 1er janvier jusqu’à la fin du mois !
Lancé il y a plusieurs années, le mouvement rassemble désormais des millions de personnes à travers le monde. Bien plus qu’un simple défi, il invite chacun à réfléchir à sa consommation d’alcool. Les bienfaits de cet arrêt sur les personnes grands consommateurs habituellement sont nombreux :
- Régénération physique et mentale : Une pause dans la consommation d’alcool améliore la qualité du sommeil, booste l’énergie et favorise une meilleure concentration.
- Réduction des risques : La réduction de l’alcool entraine également une meilleure santé du foie et une diminution des troubles métaboliques associés à l’alcool.
- Réduction du stress : L'alcool ayant un impact direct sur le stress et l'anxiété, sa réduction contribue à une meilleure santé mentale.
- Reprendre le contrôle : Le Dry January est l’occasion de réfléchir sur ses habitudes et d'envisager des ajustements à long terme.
Les risques professionnels liés à la consommation excessive d’alcool
Les impacts de la consommation d’alcool sont multiples dans le milieu professionnel, pouvant impacter à la fois la performance individuelle et le collectif de travail :
- Accidents du travail et de trajet : L’alcool altère les réflexes et la vigilance, augmentant le risque d’accidents sur le lieu de travail ou lors des trajets professionnels.
- Fautes professionnelles : L'alcool peut nuire à la prise de décision et provoquer des erreurs, compromettant la qualité du travail.
- Dégradation des relations de travail : L’alcool peut générer des tensions, des conflits ou affecter la communication entre collègues et managers.
- Retards et absentéisme : Une consommation excessive peut conduire à des retards fréquents ou des absences non justifiées, perturbant l'organisation du travail.
- Inaptitude au poste et perte d’emploi : À long terme, cela peut entraîner une inaptitude professionnelle, des sanctions disciplinaires ou une perte d'emploi.
Le Dry January peut être un levier pour sensibiliser les salariés aux risques de l'alcool au travail.
Les professionnels de Santé de l’ahi33 sont à votre écoute pour parler consommation d’alcool et addictions de manière générale. N’hésitez pas à contacter votre médecin du travail et à consulter nos supports de prévention !
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